2014-07-03 2014年07月03日 日記 天氣:晴れ、風強い、湿度高め 【今日のごはん】 朝:米パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼:冷やし中華、梅ご飯 夕:雑穀入りご飯、豆腐のきのこあんかけ、海藻スープ 間食:せんべい 飲み物:水、麦茶