2014-07-26 2014年07月26日 天氣:雨一時曇り 【今日のごはん】 朝:トースト+ブルーベリージャム、豆乳ヨーグルト、ミックスナッツ、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯、ニラとモヤシのピリ辛ひき肉炒め 夕:雑穀入りご飯、イカの刺身、豆腐とワカメの味噌汁 間食:かりんとう 飲み物: 水、麦茶