2014年07月25日

天氣：雨一時曇り
【今日のごはん】
朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：チャーハン、小松菜の胡麻和え、生姜と茗荷の梅酢漬け
夕：雑穀入りご飯、ニラとモヤシのピリ辛ひき肉炒め、ワカメと高野豆腐の味噌汁
間食：チーズ春巻小さいの
飲み物：水、麦茶