2014-08-06 2014年08月06日 日記 天氣:雨一時曇り 【今日のごはん】 朝:豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:白飯、しらす干しと大根おろし、生姜と茗荷の梅酢漬け 夕:生寿司、生姜と茗荷の梅酢漬け、緑茶 間食:クコの実のジュース 飲み物:水、麦茶、グリーンダカラ