2014年08月05日

天氣：雨
【今日のごはん】
朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400
昼：きゅうりのツナ和えと昨日の味噌汁で冷や汁、生姜と茗荷の梅酢漬け
夕：白飯、ゴーヤーチャンプルー、大根の味噌汁
間食：堅焼きせんべい
飲み物：水、麦茶、グリーンダカラ