2014-08-11 2014年08月11日 日記 天氣:雨のち晴れ一時雨 【今日のごはん】 朝:パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400、桃 昼:おろしそば 夕:雑穀入りご飯、冷しゃぶ、レタスとワカメのスープ 間食:三方六(抹茶) 飲み物:水、麦茶