2014年08月12日

天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400
昼：三色丼
夕：雑穀入りご飯、カスベの煮付け少し、ほうれん草のお浸し、ネギと高野豆腐の味噌汁
間食：せんべい
飲み物：水、麦茶