2014年10月02日

天氣：晴れ時々曇り
【今日のごはん】
朝：パン＋生姜はちみつ、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯、キャベツのオムレツ、インスタント味噌汁
夕：雑穀入りご飯、白菜と鶏肉のはさみ蒸し、大根の味噌汁
間食：京都土産の白餡で出来たお菓子
飲み物： 水、番茶、ツボクサ茶