2014-10-28 2014年10月28日 日記 天氣:曇り時々雨、ところによりみぞれ 【今日のごはん】 朝:パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯、じゃがいもと玉ねぎの豆乳煮 夕:塩ラーメン 間食:どら焼き 飲み物:水、ツボクサ茶