天氣：曇り時々雨、時折雪
【今日のごはん】
朝：ゴマパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯＋卵納豆
夕：雑穀入りご飯、ふろふき大根＋煮卵、油揚げとネギの味噌汁
間食：ゴマパン
飲み物：水、ツボクサ茶、生姜湯
温かいものが美味しい季節になりましたの
天氣：曇り時々雨、時折雪
【今日のごはん】
朝：ゴマパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯＋卵納豆
夕：雑穀入りご飯、ふろふき大根＋煮卵、油揚げとネギの味噌汁
間食：ゴマパン
飲み物：水、ツボクサ茶、生姜湯
温かいものが美味しい季節になりましたの