2014年11月30日

天氣：晴れのち小雨
【今日のごはん】
朝：じゃがいもパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ウェルチ（ぶどう）
昼：パン少し、太巻き一切れ、ザンギ、スティック野菜（大根、人参、セロリ）
夕：雑穀入りご飯＋炒り卵のマヨネーズ和え、温奴、煮物、スティック野菜、大根の味噌汁
間食：梨
飲み物：水、紅茶