2014-12-12 2014年12月12日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400、みかん 昼:昨日の天ぷらで天丼、海藻スープ 夕:雑穀入りご飯、オムレツ、レタス、大根と油揚げの味噌汁 間食:みかん 飲み物:水、麦茶