2014-12-16 2014年12月16日 日記 天氣：雪べちゃべちゃ 【今日のごはん】 朝：ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、なめこと豆腐の味噌汁 夕：ねぎ餅、きなこもち、ねぎの卵とじ 間食：安納芋、さつまいも、ブルーベリーチョコレート、バナナチップをちびちび 飲み物：水、麦茶、そば茶
