2015-03-05 2015年03月05日 日記 天氣:晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝:ココアパン+メープルシロップ、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯+納豆、鶏手羽元の煮物残り、梅醤番茶 夕:雑穀入りご飯、肉鍋 間食:アルフォートミニ2枚 飲み物:水、麦茶