2015-03-10 2015年03月10日 日記 天氣:雨時々雪 【今日のごはん】 朝:ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯+納豆(七味マヨネーズ)、塩さば、ねぎと油揚げの味噌汁 夕:塩ラーメン 間食:キャラメルコーン 飲み物:水、麦茶