2015年03月11日

天氣：雪
【今日のごはん】
朝：ライ麦パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯、コロッケ、レタス
夕：雑穀入りご飯、わかさぎのから揚げ（大根おろしで）、ほうれん草と豆腐の味噌汁
間食：ぽたぽた焼
飲み物：水、麦茶