天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400
昼:雑穀入りご飯、サンマのポン酢和え、野菜とウィンナーの卵とじ、わかめの味噌汁
夕:雑穀入りご飯、肉団子と豆腐のくずかけ
間食:無し
飲み物:水
天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400
昼:雑穀入りご飯、サンマのポン酢和え、野菜とウィンナーの卵とじ、わかめの味噌汁
夕:雑穀入りご飯、肉団子と豆腐のくずかけ
間食:無し
飲み物:水