2015-03-23 2015年03月23日 日記 天氣:晴れ一時雪 【今日のごはん】 朝:胚芽パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯、肉じゃが、マルちゃんしょうゆミニ、ミニトマト 夕:雑穀入りご飯、焼きほっけ、モヤシのキムチ炒め、三つ葉と卵の味噌汁 間食:塩あられ 飲み物:水、麦茶