2015-05-02 2015年05月02日(八十八夜) 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト 昼:白飯+いかの塩辛、昨日の煮物に茹で玉子、なめこの味噌汁 夕:雑穀入りご飯、チキンソテー、レタス山盛り、アオサの味噌汁 間食:アーモンド、パール柑 飲み物:水、ほうじ茶