2015-05-06 2015年05月06日(立夏、振替休日) 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯+のり、ごま豆腐、アボカド豆腐、豆腐のくずかけ 夕:雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、レタス、もずく酢、ねぎと麩の味噌汁 間食:南部せんべい(ごま) 飲み物:水