2015-05-20 2015年05月20日 日記 天氣:晴れのち雨 【今日のごはん】 朝:ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯、チーズ春巻き、昆布の佃煮 夕:ほたて丼、豆腐の味噌汁 間食:卵ボーロ 飲み物:水、ほうじ茶