2015-07-07 2015年07月06日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯、鶏チャーシュー、レタス 夕:お友だちとコース料理、緑茶 間食:クラッカー 飲み物:水