2015-07-10 2015年07月10日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:うーめん 夕:雑穀入りご飯、オムレツ(トマトソース)、レタス、なめこの味噌汁 間食:ワッフル、パイナップルアイス(美味) 飲み物:水