2015-07-09 2015年07月09日 日記 天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、イカのからし和え、レタス、ねぎの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、おくらとみょうがの豚肉巻き、冷奴、なめこの味噌汁 間食：三方六小割（いちご、頂き物） 飲み物：水
