2015-07-25 2015年07月25日 日記 天氣:曇りのち雨 【今日のごはん】 朝:豆乳ヨーグルト、ミックスナッツ、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯+納豆、焼きナス 夕:雑穀入りご飯、たことレタスのおかかサラダ、味噌汁 間食:アーモンド 飲み物:水