天氣:曇り
【今日のごはん】
朝:ココア入りパンケーキ、ミックスナッツ、ヤクルト400
昼:白飯、目玉焼き、生姜と茗荷の梅酢漬け
夕:白飯、鶏のから揚げ、レタス、トマト、もずくとオクラのスープ
間食:アーモンド、どら焼き
飲み物:水、麦茶
天氣:曇り
【今日のごはん】
朝:ココア入りパンケーキ、ミックスナッツ、ヤクルト400
昼:白飯、目玉焼き、生姜と茗荷の梅酢漬け
夕:白飯、鶏のから揚げ、レタス、トマト、もずくとオクラのスープ
間食:アーモンド、どら焼き
飲み物:水、麦茶