天氣:曇り時々晴れ
【今日のごはん】
朝:チョコクロワッサン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼:ゴーヤーチャンプルーでスパゲッティ
夕:いなり寿司、おにぎり、きゅうりと紫玉ねぎとスパゲッティのサラダ、味噌汁
間食:茹でとうきび
飲み物:水、麦茶
天氣:曇り時々晴れ
【今日のごはん】
朝:チョコクロワッサン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼:ゴーヤーチャンプルーでスパゲッティ
夕:いなり寿司、おにぎり、きゅうりと紫玉ねぎとスパゲッティのサラダ、味噌汁
間食:茹でとうきび
飲み物:水、麦茶