2015-08-16 2015年08月16日 日記 天氣:変わりやすい天氣 【今日のごはん】 朝:黒ごまパン、ミックスナッツ、ヤクルト400 昼:助六寿司 夕:とろろそば、イカときゅうりのサラダ 間食:バウムクーヘン、生チョコサブレ 飲み物:水、麦茶、緑茶