2015-09-13 2015年09月13日 日記 天氣:雨時々曇り 【今日のごはん】 朝:ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト 昼:雑穀入りご飯+おろし納豆、骨せんべい 夕:すいとん、生姜とミョウガの梅酢漬け 間食:アーモンド 飲み物:水