2015年09月14日

天氣：変わりやすい天氣
【今日のごはん】
朝：よもぎパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：昨晩のすいとんにそば追加
夕：雑穀入りご飯、もやしと豚肉のキムチ炒め、冷奴、麩とねぎの味噌汁
間食：ドーナツ
飲み物：水、麦茶