2015-09-12 2015年09月12日 日記 天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：豆乳麻パン、ミックスナッツ、りんご、梨、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：鶏肉を薄いパンで巻いたの、焼き牡蠣 夕：雑穀入りご飯、サンマの竜田揚げ＋もみじおろし、豆腐の味噌汁 間食：生もみじ（いただきもの）、アーモンド 飲み物：水、麦茶
