2015-10-02 2015年10月02日 日記 天氣:風強い 【今日のごはん】 朝:炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯、酢鶏、茹でウィンナー 夕:雑穀入りご飯、湯豆腐 間食:梨 飲み物:水、麦茶