2015-10-01 2015年10月01日 日記 天氣：晴れのち曇り、風強い 【今日のごはん】 朝：ヘンプナッツ入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：カレーライス 夕：雑穀入りご飯、酢鶏、海藻スープ 間食：ドーナツ 飲み物：水、麦茶
