2015-10-05 2015年10月05日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:きつねうどん 夕:雑穀入りご飯、鮭の南蛮漬け、かぼちゃの素揚げ、ねぎと麩の味噌汁 間食:ドリトス、アーモンド 飲み物:水、烏龍茶