2015-11-01 2015年11月01日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:パン、かぼちゃサラダ、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼:かぼちゃグラタン、ブロッコリー 夕:雑穀入りご飯、湯豆腐 間食:串団子(よもぎ、ごま) 飲み物:水