天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼:雑穀入りご飯+ねぎ納豆、キャベツの味噌汁
夕:雑穀入りご飯、サンマの蒲焼き、わかめとじゃがいもの味噌汁
間食:コーヒーアイス
飲み物:水、麦茶
天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼:雑穀入りご飯+ねぎ納豆、キャベツの味噌汁
夕:雑穀入りご飯、サンマの蒲焼き、わかめとじゃがいもの味噌汁
間食:コーヒーアイス
飲み物:水、麦茶