2015-11-07 2015年11月07日 日記 天氣:曇り 【今日のごはん】 朝:黒ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼:カレーそば 夕:カレーリゾット、水菜と玉ねぎのサラダ、水菜(茎)の味噌汁 間食:黒糖かりんとう、アーモンド 飲み物:水、麦茶