天氣:晴れ、寒い
【今日のごはん】
朝:炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400
昼:雑穀入りご飯、大根と豚肉の煮物、ほうれん草のおひたし、うどん
夕:麻婆豆腐丼、うどん
間食:もなか、プチロールケーキ、緑茶
飲み物:水、麦茶
天氣:晴れ、寒い
【今日のごはん】
朝:炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400
昼:雑穀入りご飯、大根と豚肉の煮物、ほうれん草のおひたし、うどん
夕:麻婆豆腐丼、うどん
間食:もなか、プチロールケーキ、緑茶
飲み物:水、麦茶