2015-11-25 2015年11月25日 日記 天氣:雪時々曇り 【今日のごはん】 朝:黒ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯、かつおとまぐろと里芋の煮物、ミニコロッケ 夕:雑穀入りご飯、ポトフ 間食:みかん、ヨーグルトジェラート 飲み物:水、麦茶