2015-12-07 2015年12月07日(大雪) 日記 天氣:雪のち晴れ 【今日のごはん】 朝:炭入りパン、みックスナッツ、豆乳ヨーグルト、みかん、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯+納豆、きつねうどん少し 夕:白飯、さばの味噌煮、マカロニポテトサラダ、海藻スープ 間食:バウムクーヘン 飲み物:水、ハーブティー