2015年12月06日

天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、みかん、ヤクルト400
昼：納豆スパゲッティ（豆腐入り）
夕：雑穀入りご飯、長芋と鶏肉の春巻、わかめと穂じその味噌汁
間食：茶団子
飲み物：水、ハーブティー