2016-01-29 2016年01月29日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:フランスパン+いちごジャム、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯+とろろ、ポテトサラダ 夕:温つけそうめん 間食:いよかん 飲み物:水