2016年01月30日

天氣：雪時々晴れ
【今日のごはん】
朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、アーモンド味豆乳（甘い）
昼：雑穀入りご飯＋玉子納豆
夕：雑穀入りご飯、肉団子汁
間食：あられ
飲み物：水