2016-03-18 2016年03月18日 日記 天氣:曇り 【今日のごはん】 朝:豆パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:ねぎうどん 夕:雑穀入りご飯、豚肉のソテー、サラダ菜、かぼちゃのサラダ、大根の味噌汁 間食:クッキー 飲み物:水、豆乳