2016-04-03 2016年04月03日 日記 天氣:曇り一時雨 【今日のごはん】 朝:ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼:スパゲッティナポリタン、かぼちゃ 夕:雑穀入りご飯、イカの刺身、味噌汁 間食:無し 飲み物:水