天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯＋山芋、焼き鮭、豆腐の味噌汁
夕：雑穀入りご飯、豚カツ、キャベツのせん切り、かぼちゃ、沢庵、じゃがいもとわかめの味噌汁
間食：抹茶ブッセ
飲み物：水、ハーブティー
天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯＋山芋、焼き鮭、豆腐の味噌汁
夕：雑穀入りご飯、豚カツ、キャベツのせん切り、かぼちゃ、沢庵、じゃがいもとわかめの味噌汁
間食：抹茶ブッセ
飲み物：水、ハーブティー
