天氣:曇り時々晴れ
【今日のごはん】
朝:黒ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁豆乳、ヤクルト400
昼:雑穀入りご飯+いかの塩辛、たくあん、にゅうめん
夕:麻婆豆腐丼、枝豆、わかめの味噌汁
間食:ぶどうゼリー
飲み物:水、麦茶、豆乳
天氣:曇り時々晴れ
【今日のごはん】
朝:黒ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁豆乳、ヤクルト400
昼:雑穀入りご飯+いかの塩辛、たくあん、にゅうめん
夕:麻婆豆腐丼、枝豆、わかめの味噌汁
間食:ぶどうゼリー
飲み物:水、麦茶、豆乳