2016-04-09 2016年04月09日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯、麻婆豆腐 夕:雑穀入りご飯、根菜とこんにゃくと鶏肉の煮物、なめこの味噌汁 間食:ミルクパン 飲み物:水、ココア、豆乳、麦茶