2016年04月10日

天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯＋いかの塩辛、根菜とこんにゃくと鶏肉の煮物、
夕：塩ラーメン
間食：胡桃、ごま煎餅
飲み物：水、豆乳