2016-04-22 2016年04月22日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:胡麻パントースト、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁豆乳、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯+たらこ、もやしと豚肉のキムチ和え 夕:お好み焼き 間食:クッキー 飲み物:水、番茶